Jak spalić kalorie z pączka?

Z Tłustego Czwartku, postanowiłam podzielić się z Tobą sposobami na spalenie pączka oraz szybkim i prostym przepisem na alternatywne Fit Pączki.
Warto podtrzymywać tradycję, ale zawsze możesz to zrobić w zdrowej formie, dzięki czemu nie zaburzysz swojego tygodniowego bilansu kalorycznego.
Pamiętaj też, że jeśli na codzień odżywiasz się zdrowo, to jeden pączek Ci nie zaszkodzi. Ważne jednak, abyś nie zapominała o aktywności fizycznej.

Czy wiesz, że przeciętny pączek ma 250-350 kcal? A wygląda tak niewinnie. Na poniższej grafice znajdziesz kilka propozycji aktywności oraz czas ich wykonywania potrzebny, aby spalić kalorie, które zjadłaś.

Jeśli tego dnia postanowisz wybrać tradycyjne pączki, to nie rób sobie wyrzutów sumienia. To jedyny taki dzień w roku, trzymaj się dalej swojej diety i aktywności, a jedno małe odstępstwo nie wpłynie znacząco na Twoją sylwetkę.

Mam dla Ciebie propozycję jak zastąpić klasycznego pączka wersją fit. Różnica między tymi dwoma jest taka, że ten zdrowszy ma 143 kcal, a drugi około 300 kcal, czyli ponad połowę więcej.

Przepis jest banalnie prosty!