Najlepsze miejsce dla kobiet
z pozytywną energią
Zapraszam Cię do miejsca pełnego pasji i motywacji. LaBonita to klub fitness dla kobiet, w którym poczujesz się komfortowo. Zajęcia dopasowane do Twoich potrzeb i rytmu życia. To też fitness klub online, czyli Twoje miejsce w sieci, w którym zmotywuję Cię do działania, znajdziesz tu wiele programów treningowych, diety i treningi personalne. Bądź sobą, bądź piękna, bądź zdrowa, bądź silna, bądź uśmiechnięta, bądź laBonita!
— Paulina Walczewska
BLOG
Sprawdź najnowsze posty na blogu
17 czerwca 2024
W ostatnim czasie produkty proteinowe zdobyły ogromną popularność. Można je znaleźć niemal wszędzie – w sklepach spożywczych, na stacjach benzynowych, a nawet w automatach z przekąskami. Batony proteinowe, kaszki, jogurty i inne gotowe przekąski są teraz dostępne na wyciągnięcie ręki. Ale czy są one rzeczywiście tak dobre, jak się wydaje? Przyjrzyjmy się bliżej ich zaletom i wadom.
17 czerwca 2024
Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego trenerzy i aplikacje fitness tak często mówią o "strefach tętna"? To nie przypadek – tętno podczas treningu ma ogromny wpływ na to, skąd Twoje ciało czerpie energię. Mówiąc wprost, różne poziomy tętna powodują, że Twoje ciało zużywa różnych źródeł energii: węglowodanów lub tłuszczów. Sprawdźmy, jak to działa!
29 maja 2024
Jeśli czujesz się zmęczona, nie masz energii, a po każdym treningu masz bolesne "zakwasy" - jedz białko. To taki superbohater dla Twojego organizmu. Wzmacnia mięśnie, regeneruje ciało po treningu i daje Ci powera. Poniżej znajdziesz przepis na wysokobiałkową tortillę bez mąki, która ma aż 30 g białka!