trening personalny | laBonitafit.pl
16 grudnia 2021

Ranking mas makowych

Święta Bożego Narodzenia nie mogą obyć się bez maku. Na stołach pojawiają się kluski z makiem, wigilijna kutia czy makowce. Nie oszukujmy się jednak, że każda […]
14 lipca 2021

Sprzęt do treningów w domu, który schowasz w szufladzie

Słysząc sprzęt do ćwiczeń w domu wyobrażasz sobie konieczność wygospodarowania ogromu miejsca żeby to wszystko pomieścić? A co jeśli powiem Ci, że możesz sprzęt schować w […]
7 lipca 2021

Alkohol a sen i regeneracja

Skutki spożywania alkoholu są zwykle kojarzone jedynie z syndromem dnia następnego. Sprawdź jak wpływa on na sen i regenerację. Po imprezie ze znajomymi lub dłuższym wieczornym […]
30 czerwca 2021

Alkohol a dieta

Zastanawiałaś się kiedyś jaki wpływ na Twoją dietę ma alkohol? Czy uważasz, że wypicie kilku drinków podczas weekendowych wypadów z przyjaciółmi, bądź lampka winka na zakończenie […]
23 czerwca 2021

Wpływ alkoholu na trening

Winko do obiadu, chłodne piwko w gorące dni, a może drink ze znajomymi? A jaki to ma wpływ na to co wypracowałaś przez cały tydzień regularnych […]
18 czerwca 2021

Wdech…wydech

Czy zastanawiasz się nad tym jak prawidłowo oddychać podczas ćwiczeń? Czy myślisz, że technika oddychania może wpłynąć na efekty? A może podczas treningu Twój trener ciągle […]
10 czerwca 2021

Jak schudnąć bez monotonnego biegania

Postanawiasz zrzucić zbędne kilogramy, zacząć się ruszać i zadbać o swoją kondycję i sylwetkę. Co Ci jako pierwsze przychodzi na myśl? Bieganie. Z tego tekstu dowiesz […]
2 czerwca 2021

Fit grill

Ciepło, coraz cieplej i słońce wychodzi zza chmur. Sezon grillowy czas zacząć! W tym wpisie poznasz kilka fit przepisów na dania z grilla, abyś bez wyrzutów […]
26 maja 2021

Wybierz najlepsze zajęcia dla siebie!

Już za chwilę długo wyczekiwany moment. Startujemy z treningami stacjonarnymi na sali. Jeśli nie wiesz jakie zajęcia wybrać, to w tym tekście znajdziesz informacje o zajęciach […]
gdpr-image
Nasza strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.
Polityka prywatności