Dieta
indywidualna

Zdrowie bez recepty

Zdrowe odżywianie to styl życia

Odżywianie odgrywa kluczową rolę w osiąganiu i utrzymaniu zdrowia oraz wspieraniu efektywności treningów.

Dobrze zbilansowana dieta dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych, które pomagają w budowie mięśni, regeneracji po wysiłku, utrzymaniu odpowiedniego poziomu energii oraz ogólnie pojętego zdrowia. 

Czytaj więcej

Układamy diety

  • Odchudzające

  • Sportowe

  • Wegetariańskie

  • Wegańskie

  • Insulinooporność

  • Cukrzyca typ 1 i 2

  • Choroby tarczycy

  • Choroby serca

  • Onkologiczne

  • Choroby jelit

  • Anemia i niedokrwistość

  • I inne kliniczne

    Jedz to co lubisz i bądź zdrowa

    Plany dietetyczne dostosowane do Twojego stylu życia! Zaufaj profesjonalistom. Jesteśmy dyplomowanymi dietetykami klinicznymi i sportowymi z wieloletnim doświadczeniem.

    Konsultacja dietetyczna online + zalecenia żywieniowe

    250 zł
    • Idealny dla osób, które chcą zacząć świadomą zmianę nawyków żywieniowych lub mają konkretny problem zdrowotny i potrzebują profesjonalnej analizy oraz kierunku działania
    • Konsultacja online z dietetykiem klinicznym (30 min)
    • Omówienie Twojego celu, trybu życia i stylu odżywiania
    • Analiza wyników krwi
    • Wywiad zdrowotny, ustalenie planu działania, edukacja żywieniowa
    • Indywidualne zalecenia żywieniowe (PDF)
    • Plan suplementacyjny (PDF)
    • -10% na miesięczny dostęp do platformy #trenujwdomu

    Poprzednia najniższa cena: 250,00 zł z dn. 3 lipca 2025.

    Indywidualny jadłospis rotacyjny 7-dniowy

    400 zł
    • Najlepszy dla osób, które chcą wdrożyć nowy styl żywienia na stałe, ale z elastycznym i praktycznym planem żywieniowym do samodzielnego wdrożenia
    • Wywiad dietetyczny
    • Indywidualny jadłospis rotacyjny 7 dniowy
    • Indywidualne zalecenia żywieniowe (PDF)
    • Plan suplementacyjny (PDF)
    • Proste i szybkie przepisy dopasowane do preferencji smakowych, trybu życia i umiejętności kulinarnych
    • -20% na miesięczny dostęp do platformy #trenujwdomu
    Dodaj do koszyka

    Poprzednia najniższa cena: 400,00 zł z dn. 3 lipca 2025.

    Dieta indywidualna - współpraca miesięczna

    600 zł
    • Idealny dla osób, które potrzebują pełnej opieki dietetycznej, dla tych, które mierzą się z problemami zdrowotnymi
    • Pierwsza konsultacja online z dietetykiem klinicznym (30 min.)
    • Analiza wyników krwi
    • Indywidualny jadłospis rotacyjny 14 dniowy
    • Indywidualne zalecenia żywieniowe (PDF)
    • Plan suplementacyjny (PDF)
    • Druga konsultacja online (15 min.) omówienie planu żywieniowego
    • Proste i szybkie przepisy dopasowane do preferencji smakowych, trybu życia i umiejętności kulinarnych
    • Miesięczny dostęp do platformy #trenujwdomu GRATIS

    Poprzednia najniższa cena: 600,00 zł z dn. 3 lipca 2025.

    Płatności obsługuje:

    Jak wygląda współpraca?

    • 1.Wybierz długość i rodzaj współpracy

      W zależności od Twoich potrzeb możesz wybrać konsultację online, jadłospis rotacyjny lub miesięczną współpracę (również z konsultacją wideo).

    • 2.Umów się na spotkanie

      W przypadku wyboru konsultacji lub miesięcznej współpracy - wybierz termin spotkania i zapisz się.

    • 3.Dokonaj płatności

      Otrzymasz dostęp do panelu Pacjenta.

    • 4.Sprawdź swojego e-maila

      Na podany przez Ciebie adres e-mail otrzymasz link do spotkania online, wraz z wybraną datą i godziną.

    • 5.Jadłospis bez konsultacji

      Jeśli wybrałaś jadłospis bez konsultacji, po dokonaniu płatności wejdź w zakładkę "Dieta" na naszej stronie, następnie wypełnij ankietę dietetyczną.

    • 6.Twoja dieta jest gotowa

      W ciągu 7 dni od otrzymania przez nas Twojej ankiety bądź spotkania online otrzymasz od nas indywidualną dietę z zaleceniami.

    • 7.Jesteśmy do Twojej dyspozycji

      Nasi dietetycy obecni są na live chat na naszej stronie w dni robocze od godz. 8:00 - 18:00, dlatego jeśli będziesz miała pytania dotyczące diety, jesteśmy do Twojej dyspozycji.

    Oblicz swoje
    BMI, WHR, PPM i CPM

    Kliknij tutaj
    Chcesz obliczyć parametry BMI, WHR, PPM i CPM? Skorzystaj z naszych kalkulatorów, i skontaktuj się z nami, żeby sprawdzić, co znaczą otrzymane wyniki!
    Wykup dietę

    Paulina
    Walczewska

    Jestem założycielką marki LaBonitafit.pl, magistrem dietetyki klinicznej, wykładowczynią akademicką, trenerką personalną i trenerką fitness z 10-letnim doświadczeniem. Od lat pomagam kobietom osiągać ich cele zdrowotne i fitnessowi, łącząc wiedzę z zakresu dietetyki i treningu.

    Przez lata pracy z klientkami opracowałam najskuteczniejszy i jedyny w swoim rodzaju klucz do zdrowia i długowieczności. Skupiam się na długoterminowych rozwiązaniach, które promują zdrowie i długowieczność, a nie tylko krótkoterminowe efekty, dlatego pomogłam już tysiącom kobiet w poprawie ich zdrowia, sylwetki i samopoczucia. 

    Zapraszam Cię do wspólnej podróży ku zdrowiu i dłuższemu życiu!

    FAQ

    Pytania i odpowiedzi
    1Na czym polega konsultacja dietetyczna online?
    Konsultacja trwa 45–60 minut, podczas której omawiane są potrzeby klientki, ustalany jest cel, a po spotkaniu przesyłane są indywidualne zalecenia żywieniowe.
    2Jak działa indywidualny jadłospis rotacyjny?
    Jadłospis obejmuje 7 dni, z różnorodnymi posiłkami dopasowanymi do preferencji smakowych i stylu życia. Posiłki nie powtarzają się, co daje możliwość stworzenia kilkudziesięciu kombinacji.
    3Jak wygląda miesięczna współpraca z dietetykiem?
    Miesięczna współpraca obejmuje konsultację, 30-dniowy jadłospis, plan suplementacyjny, analizę wyników krwi oraz stały kontakt z dietetykiem.
    4Czy konsultacja obejmuje analizę wyników krwi?
    Tak, przy miesięcznej współpracy dietetyk analizuje wyniki krwi i dopasowuje zalecenia.
    5Czy diety układają dyplomowani dietetycy?
    Tak, stawiamy na profesjonalizm i dbamy o zdrowie naszych podopiecznych, dlatego masz pewność, że Twoja dieta jest ułożona przez dietetyka po studiach.
    6Czy mogę otrzymać dietę odchudzającą?
    Tak, diety redukcyjne są nasza specjalnością.
    7Czy mogę dostosować jadłospis do swoich preferencji?
    Tak, dieta uwzględnia indywidualne preferencje smakowe, styl życia oraz umiejętności kulinarne.
    8Czy dostępne są plany dietetyczne dla różnych chorób?
    Tak, są plany dla osób z insulinoopornością, cukrzycą, problemami z tarczycą, chorobami jelit i innymi dolegliwościami lub chorobami.
    9Czy dieta zawiera plan suplementacyjny?
    Tak, w każdym jadłospisie znajduje się dostosowany plan suplementacyjny.
    10Jak mogę umówić się na konsultację?
    Wybierz usługę na stronie, zapisz się na dogodny termin i opłać wizytę.
    11Czy mogę uzyskać wsparcie dietetyczne między konsultacjami?
    Tak, dietetycy są dostępni na live chat od 8:00 do 18:00 w dni robocze.
    12Ile czasu zajmuje otrzymanie diety po konsultacji?
    ndywidualna dieta jest gotowa w ciągu 7 dni od wypełnienia ankiety lub spotkania online.
    13Czy mogę uzyskać dostęp do platformy #trenujwdomu w ramach diety?
    Tak, niektóre pakiety obejmują dostęp do platformy #trenujwdomu.
    14Czy mogę wybrać dietę bez konsultacji?
    Tak, dostępny jest jadłospis rotacyjny bez konsultacji – wystarczy wypełnić ankietę dietetyczną.
    15Czy diety są dostępne dla wegetarian i wegan?
    Tak, oferujemy plany dla osób na diecie wegetariańskiej i wegańskiej.
    16Czy jadłospis jest łatwy do realizacji?
    Dieta jest dostosowana do Twojego trybu życia i umiejętności kulinarnych, więc przepisy są proste i szybkie do wykonania.
    17Czy są diety dla osób aktywnych fizycznie?
    Tak, dostępne są specjalne plany dietetyczne dla sportowców i osób regularnie trenujących.
    18Czy są dodatkowe korzyści z miesięcznej współpracy?
    Tak, oprócz diety i konsultacji, klienci mają zapewniony stały kontakt z dietetykiem.
    19Czy mogę dokonać płatności online?
    Tak, wszystkie usługi można opłacić online, co zapewnia dostęp do panelu pacjenta.

    Metamorfozy

    Sprawdź opinie
    naszych klientek!