labonitafit.pl | laBonitafit.pl

13 września 2023

Kategorie

Blog

Jak i dlaczego tkanka tłuszczowa odkłada się w naszym ciele?

Odkładanie się tkanki tłuszczowej, zwanej adipogenezą, to proces biochemiczny, który zachodzi w komórkach tłuszczowych, zwanych adipocytami. Ten proces może zostać podzielony na kilka kroków: pobieranie kwasów tłuszczowych, przekształcanie w trójglicerydy, magazynowanie trójglicerydów, regulacja hormonalna.

17 sierpnia 2023

Kategorie

Blog

Transformuj Swoje Życie na Lepsze! Wyzwanie Odchudzanie 30 Dni

Transformuj Swoje Życie na Lepsze! Wyzwanie Odchudzanie 30 Dni. Marzysz o zdrowszym, aktywnym i bardziej pewnym siebie życiu? Wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę, że samotna droga do osiągnięcia tych celów może być wymagająca. Dlatego zapraszamy Cię do wzięcia udziału w naszym Wyzwaniu Odchudzanie 30 Dni – niepowtarzalnej okazji, by zrealizować swoje cele i wprowadzić trwałe zmiany i to bez wychodzenia z domu. Start 1 września!

28 czerwca 2023

Kategorie

Blog

Ćwiczenia w domu – od czego zacząć domowe treningi?

Aktywność fizyczna na przestrzeni ostatnich lat bardzo zyskała na popularności, czemu trudno się dziwić, biorąc pod uwagę szereg korzyści, jakie za sobą niesie. Przez wieki, ćwiczenia […]

3 czerwca 2023

Kategorie

Blog

Zdrowe grillowanie. Jak cieszyć się smakiem lata bez nadmiaru tłuszczu?

Lato to doskonały czas na grillowanie. Nic nie dorównuje zapachowi i smakowi potraw przygotowywanych na świeżym powietrzu. Jednak wielu z nas obawia się, że grillowane potrawy […]

8 marca 2023

Kategorie

Blog

Być Kobietą!

Jesteś tutaj, ponieważ szukasz odpowiedzi na pytanie, jak stać się silną i niezależną kobietą. Ale zamiast kolejnego suchego artykułu, postanowiłam opowiedzieć Ci o tym co sprawia, że ja czuję się dobrze w swojej „skórze”.

2 marca 2023

Kategorie

Blog

Motywacja do treningu i diety

Motywacja jest kluczowa, jeśli chodzi o osiągnięcie celów związanych z dietą i treningiem. Bez niej trudno jest wytrwać w postanowieniach, a zmiana nawyków żywieniowych i regularne treningi wymagają czasu i wysiłku.

20 lutego 2023

Kategorie

Blog

Pracuj bez bólu pleców

Długo siedzisz, pracujesz przy komputerze, wymyśliłaś już tysiące pozycji na krześle, tak żeby nie bolały Cię plecy, szyja, ale nic to nie daje? Ergonomia pracy to […]

11 kwietnia 2022

Kategorie

Blog

Jak odchudzić Wielkanoc?

Zbliżają się święta, a to oznacza czas, w którym nie żałujemy sobie jedzenia i picia.

17 stycznia 2022

Kategorie

Blog

Jak utrzymać noworoczne postanowienia na dłużej niż miesiąc?

Skoro czytasz ten tekst to oznacza, że postanowiłaś w tym roku naprawdę wziąć się porządnie za zmianę stylu życia, czyli regularne treningi i zdrową dietę, prawda? […]