3 czerwca 2023
Lato to doskonały czas na grillowanie. Nic nie dorównuje zapachowi i smakowi potraw przygotowywanych na świeżym powietrzu. Jednak wielu z nas obawia się, że grillowane potrawy […]
8 marca 2023
Jesteś tutaj, ponieważ szukasz odpowiedzi na pytanie, jak stać się silną i niezależną kobietą. Ale zamiast kolejnego suchego artykułu, postanowiłam opowiedzieć Ci o tym co sprawia, że ja czuję się dobrze w swojej „skórze”.
2 marca 2023
Motywacja jest kluczowa, jeśli chodzi o osiągnięcie celów związanych z dietą i treningiem. Bez niej trudno jest wytrwać w postanowieniach, a zmiana nawyków żywieniowych i regularne treningi wymagają czasu i wysiłku.
20 lutego 2023
Długo siedzisz, pracujesz przy komputerze, wymyśliłaś już tysiące pozycji na krześle, tak żeby nie bolały Cię plecy, szyja, ale nic to nie daje? Ergonomia pracy to […]
11 kwietnia 2022
Zbliżają się święta, a to oznacza czas, w którym nie żałujemy sobie jedzenia i picia.
17 stycznia 2022
Skoro czytasz ten tekst to oznacza, że postanowiłaś w tym roku naprawdę wziąć się porządnie za zmianę stylu życia, czyli regularne treningi i zdrową dietę, prawda? […]
16 grudnia 2021
Święta Bożego Narodzenia nie mogą obyć się bez maku. Na stołach pojawiają się kluski z makiem, wigilijna kutia czy makowce. Nie oszukujmy się jednak, że każda […]
9 grudnia 2021
Kolacja wigilijna rządzi się swoimi prawami, ale to nie oznacza, że trzeba zjeść wszystko co jest na stole, a następnie dojadać przygotowywane przez ostatnie dwa tygodnie, […]
2 grudnia 2021
Nieraz zastanawiałaś się, co by było gdybym… Była młodsza! Bo przecież mam już doświadczenie, wiem więcej i przeżyłam sporo. Więc jakbym była młodsza, wiele rzeczy zrobiłabym […]