2 marca 2023
Motywacja jest kluczowa, jeśli chodzi o osiągnięcie celów związanych z dietą i treningiem. Bez niej trudno jest wytrwać w postanowieniach, a zmiana nawyków żywieniowych i regularne treningi wymagają czasu i wysiłku.
20 lutego 2023
Długo siedzisz, pracujesz przy komputerze, wymyśliłaś już tysiące pozycji na krześle, tak żeby nie bolały Cię plecy, szyja, ale nic to nie daje? Ergonomia pracy to […]
20 października 2021
Długotrwałe siedzenie przed komputerem, stres, praca w jednej pozycji, jazda samochodem, spoglądanie w telefon z opuszczoną głową czy spanie w złej pozycji mogą powodować ból karku, […]
11 sierpnia 2021
Jestem aktywna fizycznie, to fakt, ale połowa mojej pracy to ta przy komputerze. Spędzam długie godziny w jednej pozycji, a to objawia się przenikliwym i nieustającym […]