fitnessonline | laBonitafit.pl
2 marca 2023

Motywacja do treningu i diety

Motywacja jest kluczowa, jeśli chodzi o osiągnięcie celów związanych z dietą i treningiem. Bez niej trudno jest wytrwać w postanowieniach, a zmiana nawyków żywieniowych i regularne treningi wymagają czasu i wysiłku.
20 lutego 2023

Pracuj bez bólu pleców

Długo siedzisz, pracujesz przy komputerze, wymyśliłaś już tysiące pozycji na krześle, tak żeby nie bolały Cię plecy, szyja, ale nic to nie daje? Ergonomia pracy to […]
23 czerwca 2022

Kiedy nie chudniesz ani nie tyjesz. Czyli tzw. zero kaloryczne

Co to jest PPM?
8 czerwca 2022

Jak schudnąć przed urlopem?

Praktyczny poradnik
31 maja 2022

Jak jeść taniej i zdrowo? Praktyczny poradnik

Praktyczny poradnik
24 maja 2022

Co to jest podstawowa przemiana materii i jak ją obliczyć?

Co to jest PPM?
12 kwietnia 2022

Fit przepisy wielkanocne

Fit przepisy wielkanocne
20 października 2021

Boli Cię kark? Zrób te 10 ćwiczeń i zapomnij o bólu

Długotrwałe siedzenie przed komputerem, stres, praca w jednej pozycji, jazda samochodem, spoglądanie w telefon z opuszczoną głową czy spanie w złej pozycji mogą powodować ból karku, […]
11 sierpnia 2021

Pozbyłam się bólu pleców w 12 minut

Jestem aktywna fizycznie, to fakt, ale połowa mojej pracy to ta przy komputerze. Spędzam długie godziny w jednej pozycji, a to objawia się przenikliwym i nieustającym […]