16 grudnia 2021
Święta Bożego Narodzenia nie mogą obyć się bez maku. Na stołach pojawiają się kluski z makiem, wigilijna kutia czy makowce. Nie oszukujmy się jednak, że każda […]
9 grudnia 2021
Kolacja wigilijna rządzi się swoimi prawami, ale to nie oznacza, że trzeba zjeść wszystko co jest na stole, a następnie dojadać przygotowywane przez ostatnie dwa tygodnie, […]
26 listopada 2021
Na przestrzeni ostatnich kilku lat „mleka” roślinne znacząco zyskały w naszym kraju na popularności. Do tego stopnia, że wiele z nas przestało kupować zwykłe, to od […]
18 czerwca 2021
Czy zastanawiasz się nad tym jak prawidłowo oddychać podczas ćwiczeń? Czy myślisz, że technika oddychania może wpłynąć na efekty? A może podczas treningu Twój trener ciągle […]
2 czerwca 2021
Ciepło, coraz cieplej i słońce wychodzi zza chmur. Sezon grillowy czas zacząć! W tym wpisie poznasz kilka fit przepisów na dania z grilla, abyś bez wyrzutów […]
26 maja 2021
Już za chwilę długo wyczekiwany moment. Startujemy z treningami stacjonarnymi na sali. Jeśli nie wiesz jakie zajęcia wybrać, to w tym tekście znajdziesz informacje o zajęciach […]
24 marca 2021
Wiesz dokładnie, że należy wypijać odpowiednią ilość wody, ale nie do końca wiesz ile, kiedy i jakie to przynosi korzyści? W tym tekście dokładnie wszystko wyjaśnię! […]
17 marca 2021
Jaki jest najczęstszy problem na drodze do utraty wagi i pięknej sylwetki? Kochane przez wszystkich słodycze! Nieważne czy to w postaci czystego cukru, czekolad, batoników, ciastek, […]
10 marca 2021
Startujemy z Wyzwaniem 90 dni! Ciągle zaczynasz i obiecujesz sobie, że tym razem dasz radę? Jeśli tak, to mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość! Właśnie ruszyło Wyzwanie […]