dieta | laBonitafit.pl
29 maja 2024

Prosty przepis na fit tortillę

Jeśli czujesz się zmęczona, nie masz energii, a po każdym treningu masz bolesne "zakwasy" - jedz białko. To taki superbohater dla Twojego organizmu. Wzmacnia mięśnie, regeneruje ciało po treningu i daje Ci powera. Poniżej znajdziesz przepis na wysokobiałkową tortillę bez mąki, która ma aż 30 g białka!
23 września 2023

Bądź zdrowa tej jesieni, nie daj się przeziębieniom

Kaszel, katar, gorączka… przyszła jesień, a z nią nieustanne wycieczki do apteki po coś na przeziębienie. A to dziecko przyniesie coś z placówki, koleżanka zza biurka w pracy Cię zarazi, a przecież nie możesz sobie na to pozwolić, aby znów być chora, prawda? My kobiety mamy sporo na głowie - praca, dom, dzieci, obowiązki. Musimy być “na chodzie” przez cały czas! Jak to zrobić, aby nie chorować? Już Ci mówię!
18 września 2023

Jesteś senna po posiłku? Przeczytaj, dlaczego i jak temu zapobiec.

Po zjedzeniu posiłku masz ochotę położyć się na drzemkę? Wiemy, jak temu zapobiec! Wystarczy, że zastosujesz kilka prostych strategii. Przeczytaj artykuł i dowiedz się jak uniknąć uczucia senności po posiłku.
13 września 2023

Jak i dlaczego tkanka tłuszczowa odkłada się w naszym ciele? 

Odkładanie się tkanki tłuszczowej, zwanej adipogenezą, to proces biochemiczny, który zachodzi w komórkach tłuszczowych, zwanych adipocytami. Ten proces może zostać podzielony na kilka kroków: pobieranie kwasów tłuszczowych, przekształcanie w trójglicerydy, magazynowanie trójglicerydów, regulacja hormonalna.