3 marca 2021
Bolą Cię mięśnie po treningu? Znasz ten stan, kiedy ciężko jest zejść po schodach lub podnieść ręce do góry? Borykasz się często z zakwasami? Przedstawię Ci […]
25 lutego 2021
Regularne ćwiczenia przynoszą dużo korzyści dla naszego ciała nie tylko w postaci pięknej sylwetki, ale również dobrego samopoczucia i zdrowia. Ciągle trenujesz wykonując przypadkowe zestawy ćwiczeń […]
11 lutego 2021
Z Tłustego Czwartku, postanowiłam podzielić się z Tobą sposobami na spalenie pączka oraz szybkim i prostym przepisem na alternatywne Fit Pączki. Warto podtrzymywać tradycję, ale zawsze […]
10 lutego 2021
Jeść po 18-stej, czy nie? Unikać tłuszczu w diecie? A może jesteś w ciąży i z każdej strony słyszysz, że powinnaś jeść za dwoje? Jeśli szukasz odpowiedzi […]
3 lutego 2021
Czy mordercze treningi do utraty oddechu przyspieszą spalanie tłuszczu? Czy wiesz w jakim przedziale tętna powinnaś ćwiczyć, aby Twój trening przynosił odpowiednie rezultaty? Czy tkanka tłuszczowa […]
27 stycznia 2021
Czy wiesz jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Jeśli nie, nie przejmuj się, pokażę Ci krok po kroku jak obliczyć ilość kalorii, które powinnaś spożyć w ciągu […]
18 stycznia 2021
Wraz z Nowym Rokiem nastąpiły zmiany na platformie #trenujwdomu. Dzięki modernizacji platforma do treningów w domu jest jeszcze bardziej przejrzysta i łatwa w użytkowaniu. Wprowadziłyśmy Panel […]
14 stycznia 2021
Internet jest dobrze znany jako kopalnia wiedzy. Jednak warto zwrócić uwagę na jej źródło i jego wiarygodność, bo nie zawsze publikowane treści są zgodne z prawdą. […]
5 grudnia 2020
Masz super matę, która leży zamknięta w szafie i się kurzy, a Tobie nie za bardzo chce się wstać, włączyć komputer i poświęcić chwilę na poprawę […]