13 maja 2021
Trening zmienia ciało, ale nie bezpowrotnie. Co dzieje sie z nim, kiedy przestajemy ćwiczyć? Ćwiczenia niosą dużo pozytywnych skutków dla naszego ciała, zdrowia i samopoczucia. Dzięki […]
5 maja 2021
Pofolgowałaś sobie ostatnimi czasy? Spoglądasz w lustro i nie zadowala Cię ten widok? A może nie masz sił na dłuższy spacer, czy proste ćwiczenia? To niestety […]
14 kwietnia 2021
Wbrew temu co Ci się wydaje porównując metraż swojego mieszkania do sali fitness czy siłowni, nie potrzebujesz dużo miejsca, żeby wykonać skuteczny trening. Potrzebujesz jedynie tyle […]
7 kwietnia 2021
Przeglądasz propozycje ćwiczeń i większość z nich wymaga podskoków czy tupania? Od dziś nie musisz martwić się, że podczas gdy Ty wylewasz siódme poty sąsiedzi ubierają […]
24 marca 2021
Wiesz dokładnie, że należy wypijać odpowiednią ilość wody, ale nie do końca wiesz ile, kiedy i jakie to przynosi korzyści? W tym tekście dokładnie wszystko wyjaśnię! […]
17 marca 2021
Jaki jest najczęstszy problem na drodze do utraty wagi i pięknej sylwetki? Kochane przez wszystkich słodycze! Nieważne czy to w postaci czystego cukru, czekolad, batoników, ciastek, […]
3 marca 2021
Bolą Cię mięśnie po treningu? Znasz ten stan, kiedy ciężko jest zejść po schodach lub podnieść ręce do góry? Borykasz się często z zakwasami? Przedstawię Ci […]
25 lutego 2021
Regularne ćwiczenia przynoszą dużo korzyści dla naszego ciała nie tylko w postaci pięknej sylwetki, ale również dobrego samopoczucia i zdrowia. Ciągle trenujesz wykonując przypadkowe zestawy ćwiczeń […]
17 lutego 2021
Zastanawiasz się jak wykorzystać hantle, które zakupiłaś i co przyniesie taki trening? Przedstawię Ci propozycje kilku ćwiczeń na górną partię ciała i wyjaśnię czym charakteryzuje się […]