Tańcz, tańcz, tańcz!
Chciałabyś schudnąć, ale uważasz, że ćwiczenia nie są Twoją ulubioną formą aktywności? Mam na to idealne rozwiązanie.
Jak już kiedyś wspominałam, do spalenia tkanki tłuszczowej nie są potrzebne bardzo intensywne ćwiczenia, po których nie masz sił się podnieść. Tkanka tłuszczowa spala się podczas umiarkowanego wysiłku w środowisku tlenowym.
A więc do konkretów, spróbuj Cardio Dance!
To idealne połączenie ćwiczeń z elementami tańca w rytm muzyki!
Jest to forma treningu wytrzymałościowego, który z pewnością pokochasz! Tym bardziej, że kroki są proste, więc na pewno złapiesz rytm!
Jakie korzyści niesie za sobą taki trening?
- spalisz mnóstwo kalorii
- poprawisz układ krążenia i wspomożesz pracę serca
- podkręcisz metabolizm
- pokonasz cellulit
- wysmuklisz ciało
- zyskasz ogromną dawkę endorfin
- poprawisz swój humor
- zmniejszysz poziom stresu
- będziesz się świetnie bawić w rytm muzyki
Jak widzisz same korzyści wynikają z tej formy aktywności! Daj się ponieść muzyce. To tylko parę minut, a może zmienić Twój dzień na lepszy. Możesz wykonać te ćwiczenia tuż po przebudzeniu, w ciągu dnia, gdy potrzebujesz chwili dla siebie lub przed snem.
Zaproś swoich domowników – partnera, dzieci, bliskie Ci osoby i zatańczcie razem! Gwarantuję Ci świetną zabawę, której efektem ubocznym będzie utrata kilogramów i lepsze samopoczucie.
Wiele zestawów tego typu ćwiczeń dostarczy Ci platforma treningowa fitness online dla kobiet #trenujwdomu. Więc zapraszam Cię już teraz.
Zatańcz ze mną :)
https://www.labonitafit.pl/trenujwdomu
