Trening zmienia ciało, ale nie bezpowrotnie. Co dzieje sie z nim, kiedy przestajemy ćwiczyć? Ćwiczenia niosą dużo pozytywnych skutków dla naszego ciała, zdrowia i samopoczucia. Dzięki […]

Pofolgowałaś sobie ostatnimi czasy? Spoglądasz w lustro i nie zadowala Cię ten widok? A może nie masz sił na dłuższy spacer, czy proste ćwiczenia? To niestety […]

Wbrew temu co Ci się wydaje porównując metraż swojego mieszkania do sali fitness czy siłowni, nie potrzebujesz dużo miejsca, żeby wykonać skuteczny trening. Potrzebujesz jedynie tyle […]