Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego trenerzy i aplikacje fitness tak często mówią o "strefach tętna"? To nie przypadek – tętno podczas treningu ma ogromny wpływ na to, skąd Twoje ciało czerpie energię. Mówiąc wprost, różne poziomy tętna powodują, że Twoje ciało zużywa różnych źródeł energii: węglowodanów lub tłuszczów. Sprawdźmy, jak to działa!