Czy mordercze treningi do utraty oddechu przyspieszą spalanie tłuszczu? Czy wiesz w jakim przedziale tętna powinnaś ćwiczyć, aby Twój trening przynosił odpowiednie rezultaty? Czy tkanka tłuszczowa […]
Czy wiesz jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Jeśli nie, nie przejmuj się, pokażę Ci krok po kroku jak obliczyć ilość kalorii, które powinnaś spożyć w ciągu […]
Wraz z Nowym Rokiem nastąpiły zmiany na platformie #trenujwdomu. Dzięki modernizacji platforma do treningów w domu jest jeszcze bardziej przejrzysta i łatwa w użytkowaniu. Wprowadziłyśmy Panel […]
Internet jest dobrze znany jako kopalnia wiedzy. Jednak warto zwrócić uwagę na jej źródło i jego wiarygodność, bo nie zawsze publikowane treści są zgodne z prawdą. […]
Praca, zakupy i spotkania z bliskimi w dużym stopniu przeniosły się na płaszczyznę online. Czy trening personalny w wersji live również ma rację bytu? Poznaj wszystkie […]
Badania pokazują, że treningi na trampolinie są nawet dziesięć razy skuteczniejsze od biegania. Podczas godzinnego treningu wykonuje się ok. 6000 skoków i można spalić ok. 800 […]
Każda z nas marzy o idealnym płaskim brzuchu, o pozbyciu się uporczywej „oponki” jak i o pięknych widocznych mięśniach. Zastanawiamy się co zrobić, aby nasz brzuch […]
Minęło już kilka tygodni od kiedy jesteśmy w tak zwanej kwarantannie. Kluby fitness zamknięte, właściciwie prawie wszystko jest zamknięte. Nikt z nas nie przypuszczał, że to […]