Czy mordercze treningi do utraty oddechu przyspieszą spalanie tłuszczu? Czy wiesz w jakim przedziale tętna powinnaś ćwiczyć, aby Twój trening przynosił odpowiednie rezultaty? Czy tkanka tłuszczowa […]
Czy wiesz jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Jeśli nie, nie przejmuj się, pokażę Ci krok po kroku jak obliczyć ilość kalorii, które powinnaś spożyć w ciągu […]
Wraz z Nowym Rokiem nastąpiły zmiany na platformie #trenujwdomu. Dzięki modernizacji platforma do treningów w domu jest jeszcze bardziej przejrzysta i łatwa w użytkowaniu. Wprowadziłyśmy Panel […]
Internet jest dobrze znany jako kopalnia wiedzy. Jednak warto zwrócić uwagę na jej źródło i jego wiarygodność, bo nie zawsze publikowane treści są zgodne z prawdą. […]
Praca, zakupy i spotkania z bliskimi w dużym stopniu przeniosły się na płaszczyznę online. Czy trening personalny w wersji live również ma rację bytu? Poznaj wszystkie […]
Niedawno robiłam rutynowe badania krwi, tak jak zawsze, co pół roku. W przychodni trzeba było swoje odstać, miałam więc okazję zaobserwować pewne zjawisko. Apteka była przepełniona. […]
W moim życiu bywało różnie. Co tu dużo mówić, wielokrotnie byłam załamana, nieszczęśliwa, płakałam często. Nieustannie targały mną skrajne emocje. Od hura optymizmu po szukanie sensu […]
Zastanów się, ile razy porównałaś efekty swoich ćwiczeń do koleżanki? Zaczynasz chodzić z na zajęcia fitness i po pewnym czasie zauważasz u niej znaczny progres, a […]