Jestem aktywna fizycznie, to fakt, ale połowa mojej pracy to ta przy komputerze. Spędzam długie godziny w jednej pozycji, a to objawia się przenikliwym i nieustającym […]
Już za chwilę długo wyczekiwany moment. Startujemy z treningami stacjonarnymi na sali. Jeśli nie wiesz jakie zajęcia wybrać, to w tym tekście znajdziesz informacje o zajęciach […]
Startujemy z Wyzwaniem 90 dni! Ciągle zaczynasz i obiecujesz sobie, że tym razem dasz radę? Jeśli tak, to mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość! Właśnie ruszyło Wyzwanie […]
W moim życiu bywało różnie. Co tu dużo mówić, wielokrotnie byłam załamana, nieszczęśliwa, płakałam często. Nieustannie targały mną skrajne emocje. Od hura optymizmu po szukanie sensu […]
Zastanów się, ile razy porównałaś efekty swoich ćwiczeń do koleżanki? Zaczynasz chodzić z na zajęcia fitness i po pewnym czasie zauważasz u niej znaczny progres, a […]
Czy zastanawiałaś się, dlaczego niektórzy już od rana udostępniają na swoich social mediach relacje z treningu? Jak to możliwe, skoro Ty dopiero otworzyłaś oczy? Nie wyobrażasz […]
Każda z nas marzy o idealnym płaskim brzuchu, o pozbyciu się uporczywej „oponki” jak i o pięknych widocznych mięśniach. Zastanawiamy się co zrobić, aby nasz brzuch […]
Skończyłam kolejny w tym tygodniu trening online. Wydawało mi się, że był zwyczajny. Myślę już o tym, co mam do zrobienia za chwilę. Telefon, sprzątanie, kolacja. […]
Trening w domu może być równie efektywny jak ten na sali. Wystarczy zaopatrzyć się w drobny sprzęt, dzięki któremu można skutecznie popracować nad każdą partią ciała. […]