11 sierpnia 2021
Jestem aktywna fizycznie, to fakt, ale połowa mojej pracy to ta przy komputerze. Spędzam długie godziny w jednej pozycji, a to objawia się przenikliwym i nieustającym […]
26 maja 2021
Już za chwilę długo wyczekiwany moment. Startujemy z treningami stacjonarnymi na sali. Jeśli nie wiesz jakie zajęcia wybrać, to w tym tekście znajdziesz informacje o zajęciach […]
3 marca 2021
Bolą Cię mięśnie po treningu? Znasz ten stan, kiedy ciężko jest zejść po schodach lub podnieść ręce do góry? Borykasz się często z zakwasami? Przedstawię Ci […]
27 stycznia 2021
Czy wiesz jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Jeśli nie, nie przejmuj się, pokażę Ci krok po kroku jak obliczyć ilość kalorii, które powinnaś spożyć w ciągu […]
14 stycznia 2021
Internet jest dobrze znany jako kopalnia wiedzy. Jednak warto zwrócić uwagę na jej źródło i jego wiarygodność, bo nie zawsze publikowane treści są zgodne z prawdą. […]
24 listopada 2020
Praca, zakupy i spotkania z bliskimi w dużym stopniu przeniosły się na płaszczyznę online. Czy trening personalny w wersji live również ma rację bytu? Poznaj wszystkie […]
17 września 2020
Pasztet z najniższej półki, pieczywo niewiadomego pochodzenia i z wątpliwej jakości składników, schabowy w panierce, garść cukierków do kawki, kolorowy jogurt ze sklepu najlepiej z ciasteczkami, […]
6 września 2020
W moim życiu bywało różnie. Co tu dużo mówić, wielokrotnie byłam załamana, nieszczęśliwa, płakałam często. Nieustannie targały mną skrajne emocje. Od hura optymizmu po szukanie sensu […]
1 września 2020
Jaki jest sekret układanych przeze mnie diet? Wszystko najpierw testuję na sobie, zanim zrobię jadłospis dla Ciebie. Tu nie ma przypadków, dlatego poświecam wiele czasu na […]