Blog | laBonitafit.pl - Part 3
11 sierpnia 2021

Pozbyłam się bólu pleców w 12 minut

Jestem aktywna fizycznie, to fakt, ale połowa mojej pracy to ta przy komputerze. Spędzam długie godziny w jednej pozycji, a to objawia się przenikliwym i nieustającym […]
21 lipca 2021

Szklanka do połowy pełna

Moje życie bywa różne, wypełnia je paleta barw od wściekłego różu, kiedy mam ochotę góry przenosić, do ciemnej i głębokiej jak nie powiem co, czerni. I […]
14 lipca 2021

Sprzęt do treningów w domu, który schowasz w szufladzie

Słysząc sprzęt do ćwiczeń w domu wyobrażasz sobie konieczność wygospodarowania ogromu miejsca żeby to wszystko pomieścić? A co jeśli powiem Ci, że możesz sprzęt schować w […]
7 lipca 2021

Alkohol a sen i regeneracja

Skutki spożywania alkoholu są zwykle kojarzone jedynie z syndromem dnia następnego. Sprawdź jak wpływa on na sen i regenerację. Po imprezie ze znajomymi lub dłuższym wieczornym […]
30 czerwca 2021

Alkohol a dieta

Zastanawiałaś się kiedyś jaki wpływ na Twoją dietę ma alkohol? Czy uważasz, że wypicie kilku drinków podczas weekendowych wypadów z przyjaciółmi, bądź lampka winka na zakończenie […]
2 czerwca 2021

Fit grill

Ciepło, coraz cieplej i słońce wychodzi zza chmur. Sezon grillowy czas zacząć! W tym wpisie poznasz kilka fit przepisów na dania z grilla, abyś bez wyrzutów […]
26 maja 2021

Wybierz najlepsze zajęcia dla siebie!

Już za chwilę długo wyczekiwany moment. Startujemy z treningami stacjonarnymi na sali. Jeśli nie wiesz jakie zajęcia wybrać, to w tym tekście znajdziesz informacje o zajęciach […]
19 maja 2021

Pośladki o jakich marzysz

Wydatne i kształtne pośladki to jeden z atutów, który jest pożądany przez większość kobiet. Często brak wiedzy i nieodpowiednie treningi zniechęcają do dalszej walki o piękne […]
13 maja 2021

Co dzieje się z ciałem kiedy przestajesz ćwiczyć?

Trening zmienia ciało, ale nie bezpowrotnie. Co dzieje sie z nim, kiedy przestajemy ćwiczyć? Ćwiczenia niosą dużo pozytywnych skutków dla naszego ciała, zdrowia i samopoczucia. Dzięki […]
5 maja 2021

Powrót do formy po długiej przerwie

Pofolgowałaś sobie ostatnimi czasy? Spoglądasz w lustro i nie zadowala Cię ten widok? A może nie masz sił na dłuższy spacer, czy proste ćwiczenia? To niestety […]
21 kwietnia 2021

Trening podczas miesiączki?

My, kobiety, w swoim życiu zmagamy się z wieloma wyzwaniami, a jednym z nich jest comiesięczny cykl menstruacyjny. Niemniej jednak, jako kobieta właśnie wiem, że cały […]
14 kwietnia 2021

Przestrzeń do ćwiczeń

Wbrew temu co Ci się wydaje porównując metraż swojego mieszkania do sali fitness czy siłowni, nie potrzebujesz dużo miejsca, żeby wykonać skuteczny trening. Potrzebujesz jedynie tyle […]
7 kwietnia 2021

Skutecznie, ale w ciszy

Przeglądasz propozycje ćwiczeń i większość z nich wymaga podskoków czy tupania? Od dziś nie musisz martwić się, że podczas gdy Ty wylewasz siódme poty sąsiedzi ubierają […]
31 marca 2021

Tańcz, tańcz, tańcz!

Chciałabyś schudnąć, ale uważasz, że ćwiczenia nie są Twoją ulubioną formą aktywności? Mam na to idealne rozwiązanie. Jak już kiedyś wspominałam, do spalenia tkanki tłuszczowej nie […]
gdpr-image
Nasza strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.
Polityka prywatności