Nie jesteś już tak sprawna jak 10 lat temu? Brakuje Ci energii, a zadania, które kiedyś były proste, teraz sprawiają trudność? Z wiekiem Twoja sprawność fizyczna może się pogarszać, zwłaszcza jeśli nie jesteś aktywna fizycznie, ale możesz temu zapobiec i to bez wychodzenia z domu w zaledwie 30 minut.