11 sierpnia 2021
Jestem aktywna fizycznie, to fakt, ale połowa mojej pracy to ta przy komputerze. Spędzam długie godziny w jednej pozycji, a to objawia się przenikliwym i nieustającym […]
26 maja 2021
Już za chwilę długo wyczekiwany moment. Startujemy z treningami stacjonarnymi na sali. Jeśli nie wiesz jakie zajęcia wybrać, to w tym tekście znajdziesz informacje o zajęciach […]
27 stycznia 2021
Czy wiesz jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Jeśli nie, nie przejmuj się, pokażę Ci krok po kroku jak obliczyć ilość kalorii, które powinnaś spożyć w ciągu […]
23 sierpnia 2020
Zastanów się, ile razy porównałaś efekty swoich ćwiczeń do koleżanki? Zaczynasz chodzić z na zajęcia fitness i po pewnym czasie zauważasz u niej znaczny progres, a […]
5 sierpnia 2020
Badania pokazują, że treningi na trampolinie są nawet dziesięć razy skuteczniejsze od biegania. Podczas godzinnego treningu wykonuje się ok. 6000 skoków i można spalić ok. 800 […]
20 lipca 2020
Czy zastanawiałaś się, dlaczego niektórzy już od rana udostępniają na swoich social mediach relacje z treningu? Jak to możliwe, skoro Ty dopiero otworzyłaś oczy? Nie wyobrażasz […]
5 kwietnia 2020
Trening w domu może być równie efektywny jak ten na sali. Wystarczy zaopatrzyć się w drobny sprzęt, dzięki któremu można skutecznie popracować nad każdą partią ciała. […]
29 marca 2020
Powiem Wam szczerze…nie spodziewałam się, że przyjdzie nam żyć w takich okolicznościach. Izolacja to ostatnia rzecz, o której myśleliśmy, biegnąc codziennie przed siebie. Setki rozmów każdego […]