bungee fitness | laBonitafit.pl
12 kwietnia 2022

Fit przepisy wielkanocne

Fit przepisy wielkanocne
11 kwietnia 2022

Jak odchudzić Wielkanoc?

Zbliżają się święta, a to oznacza czas, w którym nie żałujemy sobie jedzenia i picia.
17 stycznia 2022

Jak utrzymać noworoczne postanowienia na dłużej niż miesiąc?

Skoro czytasz ten tekst to oznacza, że postanowiłaś w tym roku naprawdę wziąć się porządnie za zmianę stylu życia, czyli regularne treningi i zdrową dietę, prawda? […]
16 grudnia 2021

Ranking mas makowych

Święta Bożego Narodzenia nie mogą obyć się bez maku. Na stołach pojawiają się kluski z makiem, wigilijna kutia czy makowce. Nie oszukujmy się jednak, że każda […]
9 grudnia 2021

Dietetyczna Wigilia – ściągawka kalorii, przepisy

Kolacja wigilijna rządzi się swoimi prawami, ale to nie oznacza, że trzeba zjeść wszystko co jest na stole, a następnie dojadać przygotowywane przez ostatnie dwa tygodnie, […]
26 maja 2021

Wybierz najlepsze zajęcia dla siebie!

Już za chwilę długo wyczekiwany moment. Startujemy z treningami stacjonarnymi na sali. Jeśli nie wiesz jakie zajęcia wybrać, to w tym tekście znajdziesz informacje o zajęciach […]
5 grudnia 2019

Jak schudnąć do Sylwestra? 10 świetnych rad

Odchudzanie przed Sylwestrem jest bardzo popularne. Tylko w ciągu ostatnich kilku dni dostałam kilka wiadomości z pytaniem, co zrobić żeby „szybko schudnąć”? Motywacją jest głównie spotkanie z rodziną podczas świąt, chęć wyglądania „dobrze” przy stole, a także to, że chcecie jak najlepiej zaprezentować się podczas sylwestrowej nocy. Jak to zrobić z głową? Przeczytaj!
28 listopada 2019

Start do nart! Jak się przygotować?

Odpowiednie przygotowanie do sezonu narciarskiego to konieczność. Jeśli chcesz szaleć na stoku, nie zatrzymywać się w połowie ze względu na brak kondycji i siły mięśni, wolisz nie złapać kontuzji i cieszyć się z uprawiania tego sportu przez cały sezon – przeczytaj kilka istotnych wskazówek i zacznij ćwiczyć już dziś - to ostatni dzwonek.
21 listopada 2019

Tłuszcze w diecie – przyjaciel czy wróg?

Jak w końcu jest z tym tłuszczem? Czy faktycznie powinnyśmy się go obawiać? Zazwyczaj chcąc stracić zbędne kilogramy przychodzi pierwsza myśl - dieta niskotłuszczowa! Czy to trafne przekonanie? W jakimś sensie tak, natomiast tłuszcz jako składnik pokarmowy, który mamy dzisiaj na „tapecie”  jest niezbędny. Zastanówmy się więc, jaka powinna być jego ilość oraz rodzaj.
10 października 2019

Sezon przeziębieniowy uważam za otwarty! Jak wzmocnić odporność dietą?

Jako dietetyk pragnę zwrócić uwagę, że dieta w kwestii odporności również działa cuda ( nie mylić z dietą „cud„- takowa nie istnieje ! To co, ciepła herbata w dłoń i zapraszam do lektury.
gdpr-image
Nasza strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.
Polityka prywatności